• 焦点解决短程心理治疗简介

  • 发布时间:2016-06-25 17:04 | 作者:jiangqi | 来源:未知 | 浏览: 次

  • ??? 焦点解决短期治疗(Solution-focused Brief Therapy, SFBT)是后现代家庭治疗重要的代表取向之一, 上世纪80年代初由Steve de Shazer和妻子Inn Berg Kim以及一群有多元训练背景(包括心理、社工、教育、哲学、医学等)的工作小组成员,在美国的密尔沃基短期家庭治疗中心共同发展起来的。

    ??? Steve de Shazer和妻子Inn Berg Kim“以简洁之美构建解决之道”是焦点解决短期治疗最具魅力的特点,SFBT把治疗的焦点集中于问题的解决策略,并极力追求治疗过程的简练性,从探求问题根源的过程转变为如何构建解决之道。

    ??? 经过30多年的时间,焦点解决短期治疗从流派林立的家庭治疗领域脱颖而出,发展出简洁精练的临床技术(如:奇迹问句、例外问句、评量问句),因此被西方家庭治疗领域誉为“当今时代的疗法”。焦点解决短期治疗“非病理性”的思维方式,也促使它步出“咨询室”,在社会工作、学校教育、组织管理、商业服务等众多领域绽放魅力。

    ??? 焦点解决短期365bet日博娱_365bet什么时候提款的_365bet体育在线网址重视正向思考及未来导向,也强调个体之所以产生问题,往往是其问题的解决方式不当,所以重视的是问题的解决而非问题的成因。其基本信念至少有以下几则:

    ??? (一)以正向为焦点的思考
    ???? 一个人的思考方向会影响其思考内容与结果,进而影响他对问题解决的决策及效能。当一个人把思考焦点放在正向的、积极的、目标导向的方向时,就可以催化他朝向所期待的方向改变;若他将思考焦点放在问题的描述上,那么就很容易陷入抱怨与无助的情绪里,对解决问题没有太大的帮助。因此,焦点解决短期365bet日博娱_365bet什么时候提款的_365bet体育在线网址运用正向的、朝向未来的、问题解决的积极观点,把焦点放在问题解决导向的谈话,避免局限于问题取向的讨论,以协助个案产生改变。
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    ??? (二)「例外」带来解决之道
    ??? 不论是多么麻烦的问题,总有「问题不发生」的时候,这就是所谓的「例外」(exception)。个案往往只注意问题发生的时候,陷于问题发生时的愤怒或无助里,很少去思索问题何时会不发生,也常常忽略自己已经做到的、曾经做过的或开始在做的行动。因着觉察、了解「例外」何以发生,而提供个案解决问题的方法。所以,焦点解决短期365bet日博娱_365bet什么时候提款的_365bet体育在线网址导引个案针对每一个问题去发现、寻找、甚至创造个案问题的「例外」。而且,当协助个案找出「例外」时,将可打破个案深陷困境、「不见天日」的挫折感,也让个案看到自己的能力和资源,减低个案对问题的焦虑,而增加个案的自我控制感、自我效能感。

    ??? (三)改变永远在发生
    ??? 世界之轮不停的转动着,在这个世界上,任何一个时刻,改变都在发生。人是活的,因此人和人的关系不可能一成不变。当我们用「 ** 是 ** 」这样的句子来描述现象时,都只能反应某些特定时空的状况,而不能代表永恒的真相,因为「改变」是不断在发生的。没有一件事会一直相同,事件、环境、人的经验和知觉皆然。当有新的刺激、新的思考、新的经验、新的知觉、新的行为产生时,人就已经改变了。

    ??? (四)「小改变」会带出「滚雪球」效应
    ??? 不要看轻了小的改变,因为「小」的改变会累积出「大」的改变,就如「滴水穿石」一般。尽管人们求助的目的是希望情况有所改变,但对于「改变」本身个案仍会有不安和抗拒。若能由小的改变着手,比较能化解个案的害怕。从小的改变着手,事情比较容易成功,成功的经验对个案非常重要,因这会使得个案产生信心及力量去处理更困难的问题,进而带动整个情况的改善。焦点解决短期365bet日博娱_365bet什么时候提款的_365bet体育在线网址要协助个案找到着力点,并能觉察微小的改变,如此才能在僵局中「动」起来,期使如滚雪球一般,由一个小石头的滚动,最后带出山崩的气势。

    ??? (五)个案是解决自己问题的专家
    ??? 常言道:解铃还须系铃人,焦点解决短期365bet日博娱_365bet什么时候提款的_365bet体育在线网址相信人们是自己的资源,也拥有解决其问题所需的能力,对于解决问题的方向,个案自己最清楚。在这个前提之下,焦点解决短期365bet日博娱_365bet什么时候提款的_365bet体育在线网址并不一再的教导个案该怎么做,而是协助个案增加弹性,开发过去的成功经验,发现内外在资源,发挥个人潜能,澄清自己所想要的目标、想要的改变方式,并开始采取行动,达成改变。

    ??? (六)描述、意义、经验与行动乃交互建构与相互循环
    ??? 意义是我们对生活世界的观点与解释,并非来自我们身外的事物,而是透过个体的经验而形成。换句话说,个体透过本身的经验,形成对外在世界的解释。同一情境或行为,不同个体会赋予不同的意义,而这些意义同时也成为我们真实的经验。所以,意义影响个人的经验,经验也会影响一个人对问题的描述与界定,接而影响了个人所采取的行动,而个人对行动及此行动结果的经验与描述,又会影响他下一次的行动,周而复始循环下去。所以,焦点解决短期365bet日博娱_365bet什么时候提款的_365bet体育在线网址将引导个案往正向思考、看到例外的存在,影响个案对问题的经验与诠释,进而影响个案采取有用的行动来解决问题。或者,也可以先鼓励个案多做一些有用的事,实际产生成功经验,进而催化个案正向经验与感受的产生。焦点解决短期365bet日博娱_365bet什么时候提款的_365bet体育在线网址并非不重视情绪的探索,而是强调正向资源的开发,可以让个案的情绪由极负面而渐渐平静或喜乐。
    ??? (七)合作是必然发生的
    ??? 个案是愿意合作的,他们会说出他们想如何发生改变,只要咨询员能了解个案的想法与作为,并鼓励他去实行。所以,当能了解个案的想法与作法时,就能产生合作的治疗关系,所以不认为个案会有「抗拒」的行为。焦点解决短期365bet日博娱_365bet什么时候提款的_365bet体育在线网址并不特别强调负向情绪的同理,而强调与个案同步(pacing)的能力。尤其当个案并未跟着咨询员期待中的步调走时,表示个案在表达着他有自己的想法,咨询员需要用点不同的、更为弹性的方式来引导个案更加澄清自己所想要的目标。

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